Gmina
Żabia Wola

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA UPAŁ

W okresie letnim wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Upał zwiększa ryzyko odwodnienia, przegrzania organizmu oraz udaru słonecznego i cieplnego. Szczególnie narażone są dzieci, seniorzy, osoby przewlekle chore oraz osoby wykonujące pracę na otwartej przestrzeni.

Pamiętajmy o regularnym nawadnianiu organizmu, unikaniu przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia oraz ograniczeniu intensywnego wysiłku fizycznego. Wysokie temperatury wpływają również na koncentrację i czas reakcji, dlatego kierowcy powinni zachować szczególną ostrożność.

Szczególny apel kierujemy do wszystkich osób, które zauważą dziecko lub zwierzę pozostawione w zamkniętym samochodzie. Reagujmy natychmiast! Nawet kilka minut może doprowadzić do przegrzania organizmu i stworzyć bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.

Pamiętajmy również o naszych zwierzętach, zapewniając im stały dostęp do świeżej wody oraz możliwość schronienia się w cieniu, więcej >>

Materiały informacyjne do pobrania:

Zachęcamy do zapoznania się z materiałami informacyjnymi przygotowanymi przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, Rządowe Centrum Bezpieczeństwa oraz Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Zawierają one praktyczne porady dotyczące bezpiecznego zachowania podczas upałów, wypoczynku, organizacji pracy oraz ochrony zdrowia.

• Bezpieczny wypoczynek z IMGW – praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego wypoczynku podczas upałów oraz postępowania w czasie gwałtownych zjawisk pogodowych.

• Jak przygotować się na upał – poradnik Rządowego Centrum Bezpieczeństwa zawierający najważniejsze zasady postępowania podczas wysokich temperatur.

• Dobry klimat w pracy – poradnik Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej dotyczący bezpiecznej organizacji pracy w czasie upałów.

• Komunikat zdrowotny – informacje o objawach przegrzania organizmu, zasadach postępowania podczas upałów oraz zaleceniach dla dzieci, seniorów, kierowców i opiekunów zwierząt.

Pomocny może okazać się również film "Upał - jak się przygotować?" >>