Treść strony
Razem silniejsi w walce z depresją
23 lutego, w Światowy Dzień Walki z Depresją, warto przypomnieć, że kryzys psychiczny może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, zawodu czy sytuacji życiowej.
Tempo współczesnego życia, długotrwały stres, presja obowiązków, doświadczenie straty, choroby czy przeciążenia pracą i nauką sprawiają, że wiele osób zmaga się z narastającym napięciem i poczuciem przytłoczenia. Trudne doświadczenia często kumulują się i wpływają na nasze funkcjonowanie, choć nie zawsze są widoczne dla otoczenia.
Osoba przechodząca kryzys może na co dzień normalnie pracować, uczyć się i wypełniać swoje obowiązki. Depresja i inne zaburzenia nastroju nie są oznaką słabości – są stanem wymagającym zrozumienia i odpowiedniego wsparcia.
Pomoc może przybrać różne formy:
-
rozmowy z bliską osobą,
-
uważnego wysłuchania,
-
konsultacji ze specjalistą.
W sytuacji kryzysu dostępna jest bezpłatna pomoc telefoniczna:
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
tel. 22 594 91 00
czynny w każdą środę i czwartek w godz. 17.00–19.00
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
tel. 116 123
czynny od poniedziałku do piątku w godz. 14.00–22.00 (połączenie bezpłatne)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111
czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę
ITAKA – Antydepresyjny Telefon Zaufania
tel. 22 484 88 01
czynny od poniedziałku do piątku w godz. 15.00–20.00
Zachęcamy do przekazywania informacji o dostępnych formach wsparcia. Wczesna reakcja i rozmowa mogą mieć kluczowe znaczenie. Dbajmy o siebie nawzajem i reagujmy, gdy ktoś w naszym otoczeniu potrzebuje pomocy.